Des moyens naturels pour lutter contre les maux de tête

Ceux qui ne sont pas étrangers aux maux de tête savent qu'ils peuvent être débilitants si non traités. Heureusement, ces remèdes maison devraient vous aider à revenir à la normale.

Les déclencheurs des maux de tête peuvent inclure le stress, le surmenage, la sensibilité à la météo, l'hypoglycémie, les rhumes, les problèmes dentaires et les problèmes psychologiques.

• Les céphalées de tension sont constituées de crampes des muscles du cou et des épaules et répondent bien aux traitements de digitopuncture.

Les migraines, cependant, occupent une place particulière parmi les maux de tête.

• Elles prennent la forme d'une douleur pulsative d'un côté de la tête, souvent accompagnée de sensibilité à la lumière et aux bruits, de nausées, de troubles de la vision et de problèmes neurologiques.
• Les déclencheurs possibles sont des aliments tels que l'alcool (surtout le vin rouge), le café, le fromage et l'exhausteur de goût qu'est le glutamate de sodium (GMS), plus un manque de sommeil, le stress et les influences hormonales.

Voici quelques-unes des manières de lutter contre les maux de tête.

• Si vous êtes un consommateur fréquent d'aspirine ou d'ibuprofène, arrêtez - ceux-ci peuvent causer des «céphalées de rebond» qui commencent dès qu'une dose de médicament commence à se dissiper.
• Évitez toute forme de nicotine, qui resserre les vaisseaux sanguins.
• Allez-y mollo sur l'alcool. Ses produits métaboliques toxiques augmentent le risque de maux de tête.
• Le vin rouge et le chocolat peuvent déclencher des maux de tête chez les personnes hypersensibles.
• Buvez 250 ml (une tasse) de tisane de millepertuis pour réduire le stress, éliminant ainsi un important déclencheur de maux de tête.
• Obtenez suffisamment de sommeil et de repos.
• L'exercice (jogging, marche, natation) favorise la circulation et réduit le stress.
• La grande camomille ne prévient pas uniquement la fièvre, elle réduit la fréquence et l'intensité des migraines chez les personnes qui en consomment régulièrement. Utilisée depuis des milliers d'années par des guérisseurs à travers le monde, la plante peut être cultivée dans votre jardin, dans un pot sur un balcon ou achetée sous forme de supplément dans une pharmacie ou un magasin d'aliments naturels.

Les maux de tête ne sont pas une maladie en soi, mais simplement un symptôme d'un certain nombre de causes possibles. Dans la plupart des cas, vous ne devriez pas avoir à prendre de comprimés contre la douleur. Si des maux de tête inexpliqués persistent, consultez votre médecin.

Des remèdes maison innombrables peuvent apporter un soulagement doux, rapide et durable.

1. Utilisez vos index pour masser doucement la dépression facilement perceptible un peu sous l'extrémité extérieure de vos sourcils pendant une minute dans le sens horaire.

2. Utilisez le bout de votre doigt pour masser l'articulation centrale de votre annulaire pendant une minute dans le sens horaire, sur le côté faisant face à l'auriculaire.

Vous aurez besoin de:

• Environ 3 à 4 g (une petite poignée) de baies de genévrier
• 250 ml (1 tasse) d'eau

Préparation:

• Versez de l'eau bouillante sur les baies de genévrier écrasées.
• Laissez le thé infuser pendant cinq minutes, filtrez et buvez 250 ml (une tasse) trois fois par jour.
• Attention: Ne pas consommer pendant une grossesse ou si vous avez une maladie rénale.