Quelques trucs simples pour soulager les varices

Les varices sont un état pathologique courant qui gêne et fait souffrir beaucoup de personnes. Voici quelques méthodes pour soulager les varices.

• Il s'agit généralement d'un problème esthétique disgracieux dans les jambes et les pieds, les varices ressemblent à des cordons bleuâtres gonflés sous la surface de la peau.
• Les varices peuvent provoquer des douleurs, généralement légères, dans les jambes.
• Une protubérance apparaît souvent au niveau de la peau autour des veines saillantes et des petits vaisseaux sanguins dilatés (les varicosités) peuvent se regrouper entre eux à cet endroit ou apparaître sur les chevilles et sur les cuisses.
• Des caillots sanguins peuvent parfois se développer dans les varices, mais ces caillots dans les veines superficielles ne sont généralement pas considérés comme mortels.
• Les varices surviennent deux fois plus souvent chez les femmes que chez les hommes, mais le style de vie et l'alimentation peuvent jouer un rôle important dans la prévention et la gestion de la pathologie.

• Une faiblesse dans la paroi des vaisseaux ou des valvules défectueuses à l'intérieur des veines peuvent entraver la circulation, causant ainsi le sang à stagner et dilatant les veines.
• Moins fréquemment, une phlébite (inflammation d'une veine) ou une structure anormale héréditaire de la veine peut entraîner des varices et varicosités.
• La pathologie est généralement héréditaire, mais les hormones, l'obésité, la grossesse, le manque d'exercice, l'âge et la manipulation de charges lourdes peuvent aussi conduire à des varices.
• La constipation, les vêtements serrés, croiser les jambes et la position assise ou debout prolongée peuvent augmenter le risque de la maladie en exerçant une pression excessive sur les veines.

• Les fibres insolubles favorisent la régularité et réduit l'effort lors des selles.
• C'est important parce que l'effort favorise l'apparition des varices en augmentant la pression abdominale et en bloquant le flux sanguin dans les jambes.
• Les fibres solubles telles que la pectine, la gomme et le psyllium sont particulièrement utiles pour faciliter l'élimination en donnant du volume aux selles et en stimulant les mouvements du tube digestif.
• La vitamine C est bénéfique pour les varices car elle s'associe aux flavonoïdes antioxydants pour renforcer la tonicité de la paroi des vaisseaux et empêche l'oxydation qui est néfaste pour la veine.
• Beaucoup de flavonoïdes, en particulier ceux abondants dans les agrumes, peuvent renforcer la structure de la veine en réduisant la fragilité et la perméabilité des vaisseaux sanguins.
• Le flavonoïde hespéridine trouvé dans les agrumes renforce les actions de la vitamine C et peut être nécessaire pour un fonctionnement capillaire optimal.
• La diosmine, un flavonoïde trouvé dans le romarin et les agrumes, peut prévenir la fragilité des vaisseaux sanguins, ce qui peut conduire à des varices.
• Un flavonoïde, trouvé dans le pamplemousse blanc, appelé naringine peut également améliorer la santé des vaisseaux sanguins.
• Selon des recherches préliminaires, la rutine, un flavonoïde présent dans les pommes et le sarrasin, peut améliorer la santé des vaisseaux sanguins en renforçant la solidité et la résistance des parois veineuses.
• Des études de laboratoire ont démontré que la quercétine, un flavonoïde hautement actif (étroitement lié à la rutine, l'hespéridine et la diosmine et trouvé dans les oignons rouges et les bleuets) possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes qui peuvent empêcher l'apparition des varices.
• D'autres antioxydants sont en cours d'étude pour déterminer leurs bénéfices sur la santé des veines, dont le polyphénol du thé vert et la vitamine E (un antioxydant puissant que l'on trouve dans l'avocat et dans l'huile d'olive) qui seraient importants pour renforcer et améliorer la santé et la fonction des vaisseaux sanguins.
• Enfin, les chercheurs pensent que les composés de tanin (également appelés proanthocyanidines) peuvent être bénéfiques aux varices parce que ces antioxydants sont présents dans les membranes cellulaires où ils sont censés protéger contre les radicaux libres.

• Manger de l'ananas peut améliorer les varices disgracieuses.
• Bien que des preuves cliniques soient inexistantes, l'enzyme contenue dans l'ananas, la broméline, digère les protéines. On pense qu'elle réduit les dépôts de fibrine qui s'accumulent dans les varices et donnent cette apparence de peau gonflée.

• Asperges
• Betteraves
• Lentilles
• Grenades
• Pommes
• Baies
• Agrumes
• Raisins
• Les céréales complètes
• Brocoli
• Poivrons

Nous espérons que ces remèdes vous aideront à soulager la douleur de vos varices. Comme pour tout, les varices sont une pathologie dont vous devriez parler avec votre médecin.